При росте 168 см весила 65 кг и уже тогда хотела похудеть. Начался долгий круг диет и ограничений.
О специалисте
От бухгалтера к консультанту по питанию: мой путь -23 кг
Мне 59 лет, живу в Краснодаре (родилась в Спасске, Пензенская область). Я учу выстраивать питание через привычки, чтобы вес уходил и не возвращался.
-23 кг
мой личный устойчивый результат
5+ лет
консультант по питанию
История пути
Ключевые этапы моего пути
Пробовала диеты, таблетки, процедуры и лечение у специалистов, но стабильного результата не было.
Перестроила питание через ежедневные привычки и отказалась от жестких схем.
Более 5 лет консультирую по питанию и помогаю клиентам получать устойчивые результаты.
Подход к работе
Четыре принципа, на которых строится результат
Персонализация
Рацион и стратегия учитывают ваш ритм, анализы, пищевые предпочтения и цели.
Мягкая трансформация
Без резких ограничений и перегруза. Изменения внедряются постепенно и устойчиво.
Доказательность
Рекомендации основаны на современной нутрициологии и логике клинической практики.
Поддержка
Вы не остаетесь один на один с задачей: сопровождение и обратная связь на каждом этапе.
Сертификаты
Подтвержденное образование и повышение квалификации
Консультант по питанию
Психология пищевого поведения
Женское здоровье и питание
Работа с дефицитами
Философия питания
Еда должна быть ресурсом, а не источником тревоги
Моя философия проста: ни одна диета не работает в долгую, если не менять привычки питания. Поэтому мы не идем в крайности, а выстраиваем комфортную систему, которую реально соблюдать в обычной жизни.