Диагностика питания
Разбор текущего рациона, режима, лабораторных данных и факторов образа жизни.
Услуги
Форматы работы, которые подстраиваются под ваш ритм
От одной диагностической консультации до полного сопровождения с поддержкой между сессиями. Каждый формат строится вокруг ваших целей и состояния здоровья.
Индивидуальная консультация
План изменений на 4 недели с четкими шагами, примерами меню и фокусом на привычки.
Пакет «Баланс» 8 недель
2 встречи, персональные рекомендации, корректировка питания и поддержка в чате.
Пакет «Трансформация» 12 недель
Глубокая работа с телом, стрессом, режимом сна и пищевым поведением в динамике.
Сопровождение после программы
Поддерживающие мини-сессии и контрольные корректировки для закрепления результата.
Корпоративные лекции
Лекции для команд о питании, энергии и профилактике выгорания на работе.
Пакеты
Выберите глубину и темп работы
Start
Разовая консультация и маршрут на первый месяц.
9 500 ₽ / 90 мин
- Сбор анамнеза и разбор питания
- План коррекции на 4 недели
- Список анализов (по показаниям)
Balance 8
Для мягкого, но устойчивого внедрения новых привычек.
38 000 ₽ / 8 недель
- 2 стратегические сессии
- Поддержка в мессенджере 5/7
- Корректировки рациона в процессе
- Работа с пищевым поведением
Transform 12
Глубокая перестройка питания и образа жизни.
59 000 ₽ / 12 недель
- 4 консультации по 75 минут
- Поддержка 7/7
- Контрольные срезы и трекинг
- План удержания результата
Что входит в консультацию
Не только рацион, но и логика изменений
Каждая консультация строится по четкой структуре, чтобы вы понимали шаги и смысл каждого изменения.
- Анализ симптомов, режима дня и текущего питания
- Приоритеты на ближайшие 2–4 недели
- Персональные рекомендации по питанию и образу жизни
- Шаблоны приемов пищи и продуктовые ориентиры
- Протокол наблюдения за самочувствием
Главная цель консультации: чтобы вы вышли с конкретным и выполнимым планом. Без перегруза и “идеальных схем”, которые сложно поддерживать.
Важно не просто «что есть», а как встроить изменения в ваш график, семью, работу и уровень стресса.
Для кого подходит
Работа особенно полезна, если вам знакомы эти задачи
Хроническая усталость
Низкий уровень энергии, перепады аппетита, сложности с концентрацией.
Срывы и “качели”
Ограничения, после которых возвращаются переедания и чувство вины.
Запрос на снижение веса
Нужна не быстрая диета, а безопасная долгосрочная стратегия.
Восстановление после стресса
Нужно вернуть режим, базовую опору и предсказуемость самочувствия.